Cette ressource est disponible uniquement en anglais. Source: Sleeping with Science, a TED Series Sleep scientist Matt Walker, a professor of neuroscience and psychology and host of TED’s Sleeping with Science series, created this short video to unpack how sleep shapes emotional health. In under four minutes, he explains what happens in the brain when people are sleep deprived, why this makes emotions feel bigger and harder to manage, and how quality sleep acts like “emotion

Naturellement, les réactions au changement varient d'une personne à l'autre, mais il est raisonnable de dire que l'incertitude peut être stressante et émotionnellement troublante. Les stratégies suivantes vous aideront à traverser cette période difficile.

Défaire l’étoffe d’une vie partagée est rarement simple et facile. Même les divorces les plus amiables comportent d’immenses bouleversements émotionnels et financiers. Et la raison pour laquelle le divorce est une épreuve si difficile est qu’il entraîne un effet immédiat et profond de perte :

Le stress fait partie de la vie quotidienne. Alors qu'une certaine quantité de stress peut être positive et motivante et peut vous donner envie de relever de nouveaux défis, trop de stress peut avoir un impact sur votre capacité à faire face émotionnellement et physiquement. ...

We all go through life’s ups and downs, and inevitably, these impact our mood and emotions. The various emotions we experience are a natural part of life and being human. Sometimes, these feelings can be so powerful that they cause us ...

Vous êtes-vous déjà retrouvé à penser que quelque chose de tragique s'est produit alors que votre enfant rentrait tard du cinéma ? Qu'en est-il de croire que vous avez la pire chance en matière de relations ou de vie en général ? Que diriez-vous de penser que peu importe combien vous avez étudié, vous avez

Les humains sont des bêtes sociales. Nous sommes mieux placés pour rebondir lorsque nous disposons d'un réseau de soutien social grâce auquel nous pouvons à la fois donner et recevoir du soutien en période de stress.

Cet article est disponible en anglais uniquement. Conflict in Relationships is Normal Are you and your partner arguing more? Do you feel unappreciated for the things you do in the relationship? Are you constantly feeling like you need to defend yourself? Do you both withdraw and refuse to talk? You’re not alone. Many couples struggle with negative communication patterns and often feel “stuck.” Conflict in relationships is normal, but it’s also important to know how to handle

Voici quelques symptômes courants de traumatisme, mais non limités à : Estime de soi diminuée Sentiments de honte Humiliation Culpabilité...

Ligne d'assistance jeunesse Jeunesse, J'écoute Jeunesse, J'écoute est un organisme de bienfaisance canadien qui offre des services de...

Services de lutte contre la violence conjugale (contre la violence faite aux femmes)   Violence conjugale | Ontario.ca...

Santé mentale et toxicomanie Ontario Mental Health Services Trouvez des services de santé mentale et de toxicomanie dans votre région....

Lignes d'écoute et d'aide 988.ca  Ligne d'aide en cas de suicide Vous pensez au suicide ? Ou vous craignez qu'une personne de votre...

Trouvez des services de santé mentale et de toxicomanie dans votre région https://www.ontario.ca/page/mental-health-services Centres de...

Le Centre de toxicomanie et de santé mentale (CAMH) a créé une série de tutoriels gratuits en ligne pour aider les personnes à se familiariser avec la santé mentale.

Il existe de nombreuses formes de violence, notamment les abus physiques, sexuels, émotionnels et financiers...

77 % des Canadiens disent avoir au moins une source de stress excessif. Si le stress a des répercussions négatives sur vous, vous voudrez peut-être trouver des moyens plus efficaces de le gérer. Stress Strategies a été créé pour vous aider à le faire.

Evolution Health Systems propose un programme de traitement interactif et numérique de thérapie cognitivo-comportementale conçu pour aider les personnes à surmonter la dépression et l'anxiété, à atteindre un poids santé ou à arrêter de fumer.

Le Centre de toxicomanie et santé mentale (CAMH) a créé une série de tutoriels en ligne gratuits pour aider les individus à se renseigner...

Le Centre de toxicomanie et de santé mentale (CAMH) a créé un tutoriel autodirigé pour fournir des informations de base sur les troubles anxieux. Ce didacticiel explique la différence entre l'anxiété normale et un trouble anxieux, fournit des informations sur les signes ou indicateurs qu'une personne peut avoir un trouble anxieux et décrit les moyens de traiter les troubles anxieux.