Mi-vie : Redéfinir vos valeurs et vos priorités
- il y a 2 jours
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Qu’est-ce qu’on entend par redéfinir nos valeurs et nos priorités?
La mi-vie est un temps de réflexion et de réévaluation. Vos priorités changent naturellement à l’approche de votre retraite ou lorsque vos enfants grandissent ou encore lorsqu’un de vos parents décède. C’est le temps de revoir ce qui est le plus important pour vous et de constater qui vous devenez. Le questionnaire suivant est conçu pour vous aider à réfléchir sur ces changements.
Complétez les phrases suivantes :
La plupart du temps, je me sens...
Je suis heureux(euse) quand...
Je n’aime pas quand les autres...
J’aime les gens qui...
Si je le pouvais, je ferais...
Ce que je veux le plus dans la vie c’est...
Si je pouvais refaire ma vie, je...
J’ai du plaisir quand...
Si je pouvais changer ma vie, je...
Je me sens particulièrement bien quand...
Maintenant prenez le temps d’examiner les choses dont vous avez pris conscience à propos de vous. La prochaine étape consiste à fixer des objectifs et à élaborer un plan pour atteindre vos objectifs. Ce qui suit comprend des façons de réussir à accéder à ce dont vous désirez réellement et ce dont vous avez réellement besoin. Faites la liste de sept choses que vous avez toujours voulu faire – des choses qui vous permettent de vous sentir accompli(e) lorsque vous les faites et que vous n’avez pas réussi à faire dans les derniers mois.
À côté de chacune de ces sept choses, indiquez ce qui vous empêche de les faire – est-ce des raisons internes (comme les sentiments) ou des raisons externes (quelqu’un ou quelque chose comme un manque d’argent) qui vous empêchent.
Prenez une ou deux choses sur votre liste qui vous apportent le plus de joie et pensez à quelle mesure vous pourriez prendre pour intégrer chacune d’elles dans votre vie.
Indiquez sur votre calendrier une date et une heure où vous intégrerez chacune de ces activités dans votre vie. Des milliers de cours et de livres d’épanouissement personnel traitent du sujet d’apprendre à mieux se connaître et de se motiver à atteindre notre plein potentiel. Les accompagnateurs(trices) personnels(elles) sont également spécialisés(ées) pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Ce contenu est disponible en anglais seulement.
Additional Resources:
As you clarify what matters most in this stage of life, it can be helpful to take a brief, structured look at how you’re actually spending your time. The 20 Minute Life Checkup from Mindful Ambition is a simple, practical exercise designed to help you realign your daily activities with your core values and priorities. In about twenty minutes, you’ll map out the things you do in a typical week, sort them by time spent and importance, and pinpoint small changes that can create more room for what truly matters. If you’re ready to turn your reflections into action, this quick checkup offers a gentle, low‑pressure way to get started.
