Cette ressource est disponible uniquement en anglais. Source: Sleeping with Science, a TED Series Sleep scientist Matt Walker, a professor of neuroscience and psychology and host of TED’s Sleeping with Science series, created this short video to unpack how sleep shapes emotional health. In under four minutes, he explains what happens in the brain when people are sleep deprived, why this makes emotions feel bigger and harder to manage, and how quality sleep acts like “emotion

Travailler la nuit est anormal pour l’être humain et cet horaire de travail cause bien des difficultés aux travailleurs. Il est toutefois possible de réduire ces difficultés lorsqu’on comprend mieux les effets du travail de nuit sur le sommeil et sur la santé, et qu’on utilise certaines stratégies.